2022年6/8からスタートしたTERUのダイエット企画の経過報告です。
前回測定したのが2024年6/8でした。
今回の測定はあれから1年後の2025年6/8です。
気になる測定結果は…
体重:57.7kg→58.1(+0.4kg)
太る食べ物の制限は最初の2ヶ月だけでした。
現在はドーナツや麺類もときどきは食べますよ。
習慣としてやっていることはお客様と同じペースで運動することです。
具体的には週に1回マシンピラティスを50分間楽しんでます。
スタート時点からの変化も紹介します。
体重:65.5kg→58.1kg(-7.4kg)
腹囲:85.0cm→73.0cm(-12.0cm)
ダイエットをしようと決意すると、お客様からも「頑張ります!」という声が聞こえてきます。
でも実際は「太る食べ物」を減らすだけで痩せることができるのです。
頑張らなくても引き締めることができるんです。
頑張らないといけないほどの食事制限をすると、頑張れなくなったときにまた太ってしまいます。
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